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秋は、昼と夜の気温差や台風による気圧変化などの外的要因で自律神経が乱れ、思い通りに心と体が動かない「秋バテ」の症状に悩む人が増えるそう。
１５時のおやつのお供には、定番のコーヒーや紅茶を楽しむ方も多いでしょう。
年を重ねるとともに睡眠時間は少なくなる傾向にあり、時間よりも睡眠の質に注目が集まっています。
