眠りのための総合情報サイト
どんな一日だったとしても、あなたは十分に頑張った
忙しい毎日を送る中で、「自分の食事を後回しにしてしまう」こと、ありませんか？
「言霊（ことだま）」という言葉をご存じでしょうか。 日本の古来から伝わる考え方で、
一日の終わりに心を穏やかにし、ぐっすり眠りにつくためのルーティーンとして「感謝日記」を取り入れてみませんか？
会津地方の伝統工芸品として知られる「絵ろうそく」は、江戸時代から続く美しい文化です。
「3分間、呼吸に集中する時間を取る」。わずか3分の静寂で、心を整え、緊張した感覚を解きほぐすきっかけを作ることができます。
